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加农贝克船桨防守揭秘假定面对姚明你该怎样牛开门

2020/10/30 来源:哈尔滨信息港

导读

加农-贝克船桨防守揭秘 假设面对姚明你该怎样打?相信经过超级企鹅同盟《Super3:星斗场》前两期的节目,大家一定对美国知名篮球训练师—

加农-贝克船桨防守揭秘 假设面对姚明你该怎样打?

相信经过超级企鹅同盟《Super3:星斗场》前两期的节目,大家一定对美国知名篮球训练师—帅大叔加农-贝克有了一定了解,尤其是第二期节目中,他的疯狂运球表演更是看得人目瞪口呆。

而今天的第三期节目,贝克又给我们的明星球员们带来了全新难度的训练内容,请注意下图中红圈部份:

答案揭晓:贝克手持的是一只船桨,而他将利用这一道具训练球员们抗干扰投篮的能力。规则很简单,你能面对这支船桨把球打进,就算你赢!

可别小看这支船桨,有了他,防守者就相当于陡然增加了1米多的臂展,高接抵挡,覆盖范围大到使人窒息。

第三个出场的郑恺终于取得了突破性的进展—没被盖到,但在如此强烈的干扰之下,他最终还是没能把球打中。

其实没被盖到就已是不错的成绩了,接下来上场的几名球员,纷纭遭受暴击,自信心跌到谷底。

旁边看热闹的吃瓜大众表示:这臂展,都赶上姚明了,怎样玩?

看到无人成功,贝克使出了激将法:还有谁?

此时,人群中有一名挺身而出,表情严肃,但眼神坚定。他就是球风和乐风一样嘻哈的满舒克。

只见他拿球就是一套组合技,左突右晃,让贝克也感到捉摸不定。在连续使出三个假动作后,满舒克急停干拔出手,皮球径直超着篮筐方向飞去。

在现场所有人的目光注视之下,皮球超出贝克头顶,打板命中目标!

球进以后,所有人欢呼雀跃,就好像赢得了冠军一样兴奋。而贝克也对满舒克这次精彩的表现印象深入,眼神中既有欣慰,也带着一丝不可思议。

训练课后的采访中,满舒克泄漏了自己成功的秘诀—在他看来,手持船桨的贝克,防守能力反而被削弱了。

听起来很玄妙是么?其实很好理解:拿着船桨的贝克,就好比一个身材高大但是脚下移动偏慢的中锋,如果顶着硬上肯定是自寻死路,但假如你像小打大那样,增加移动和虚晃,就可以凭借灵活性觅得战机。

固然,这话说起来简单做起来难,而即便是在接下来的二打一进程中,明星球员们依然很难在“加长版”贝克眼前讨到便宜。

终究还是已克服心理障碍的满舒克,一记助攻破解船桨防守,助攻队友上篮命中。

另外,也有这样的“神仙球”让贝克防不胜防,莫名惊诧。

不过整体来讲,如果不是勤加练习,想要逾越“船桨”这道障碍,难度相当之大。其实所谓“船桨训练法”原理并不复杂,就是借助道具增加防守强度,训练球员们面对干扰时的进攻能力。

类似的方法,在NBA球员的训练中,也常常被用到。比如我们所熟习的勇士明星后卫克雷-汤普森,就经常和训练师一起进行这类抗干扰投篮训练。

要想绕过防守球员的长臂(或船桨)把球打中,主要有以下几种方式,汤普森都给我们一一做了示范:

你可以增加投篮的弧度

也可以结合假动作骗开防守,为自己找到出手的空间

还要注意加快出手的速度

或者利用节奏的变化制造时间差

要学会使用类似抛投这样的“非常规”出手动作

另外,非常重要的一点:要学会观察防守,根据对方位置和动作,选择最合理的进攻时机和进攻方式。

最后,再科学合理的训练方法,也没法投机取巧,成功的路只有一条,那就是—努力。

我们下期再见!

山丘

本文相干词条概念解析:

船桨

船桨是一种划船工具。其上端为圆杆,利于手握,叫握杆;下端为板状,名桨板,用以拨水,利用了物理学上的牛顿第三定律,通过水波的反作用力,使船前进。

贝克

贝克,女,英国人,职业:女中音歌唱家。她的嗓音极富表现力,个性热忱感人,语言清晰,技能纯熟,对华丽的速唱和戏剧性的朗诵都表演自若贝克在音乐会乐坛上享有同样盛誉,她善于演唱德国和法国艺术歌曲,更是英国歌曲的权威性解释者。被认为是当代最热忱与最具理解注意每一篇文章都做一定数量的链接力的歌唱家之一。

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